痛みが引かずに我慢していませんか?

痛みが引かずに我慢していませんか?

2014.11.26更新

近頃、テレビ・雑誌で頻繁に脳のトレーニング法を目にします。

大人の認知症予防だけでなく、子供にも神経経路を発達させ、学習能力を向上させます。
今回はその1つ、『クロスクロール』を紹介します。
その場で手を振って、足踏みしながら右脚を上げた時に、左手で右膝に
左足を上げた時に、右手で左膝に触れます。

これは正中線を意識したトレーニングで左右両脳、左右身体を統合し、両目・両耳の能力もUP!
お出かけやスポーツの前後での身体のセット・リセット目的はもちろん、読書・勉強のような至近距離での2次元作業にもオススメ!

フラつかず、頭部が動かないように20回できましたか?
足底の安定感が無いと、フラついたり、どちらか一方に傾いたりします。
スピードをゆっくりにして、足の趾に力を入れ、足底でしっかり地面をつかむ意識をしながら、Let's  脳トレ!!            

投稿者: ナチュラル・キュア整骨院