痛みが引かずに我慢していませんか?

痛みが引かずに我慢していませんか?

2016.12.08更新

土曜の仕事終わりに、私のこよなく愛する遠赤外線ドームで1時間ほどデトックス♬

スッキリさせて近くの五月山に登ってきました♪(ᵔᗨᵔ๑)

職場から標高393mの低山をグル〜と周って12㎞程度、あまりの歩きやすさに途中から軽くトレイルランニング〜 ₍₍ ◝( ˘⊖˘)◟ ⁾⁾

五月山は、短いコースも何本かあり小さなお子さんを連れてのお散歩がてらにプラっと行けるレベルで手軽さ満点です!

まだまだ紅葉がキレイでしたよ( ˂˃ )

帰ってから
お風呂→ストレッチ→野菜・味噌・肉・魚・大豆→ヨーグルト→寝

なんだか心身爽やか♬ ₍₍()⁾⁾




pic20161208133120_1.jpg



pic20161208133120_2.jpg

投稿者: ナチュラル・キュア整骨院