痛みが引かずに我慢していませんか?

痛みが引かずに我慢していませんか?

2013.01.30更新

[症状とメカニズム]
バレーボールではアタック・ブロック・レシーブ時にかかわらず上を見上げた姿勢が多く、頚部(くび)を後ろに反らす動きを反復することで習慣性の捻挫のようになるため首や肩に痛みを出すことが多くなります。ほとんどはオーバーユースによるもですが、アッタク動作の中には本来の可動範囲を超えた動きをしてしまう場合があるため特に首を痛める可能性が高いようです。

[一般的な治療]
肩痛や亜脱臼に付随するものが多くて、頚だけを直接負傷するのはまれであり、肩の治癒の延長上にあるとされています。
炎症があればRICE処置、筋緊張をとるマッサージ・ストレッチなどを行います。また頚肩の筋をゆるめる為のぶら下がりのストレッチが有効とされています。

*RICEとは:Rest(安静)、Ice(アイス)、Compression(圧迫)、Elevation(挙上)と応急処置時に必要な4つの処置の頭文字をとりRICE処置と呼びます。

[当院の見解と取り組み]
頚椎そのものの位置異常なども原因になるのですが、胸郭(胸椎・肋骨)や肩関節の可動制限などの影響により代償的に首の動きが強調されてしまい、伸展(首を後ろに反らす)運動時に頸椎が捻挫の様な状態に至ることが多いようです。

当院では頚部(くび)の動きに影響の深い上肢帯(肩関節・肩甲骨・肋骨・胸椎・胸骨・鎖骨)の関節の正常な動き(可動性)や筋肉・筋膜の正しい使い方ができているかどうか、また正しく使えていない部分の代償がどのように頚部に影響を与えているかを出来るだけ細かく分析し、それぞれの関節や繊維に対して適切な施術を行うことで頚部への影響を出来るだけ軽減(全くないようにすることが望ましい)することを目指しています。
 

投稿者: ナチュラル・キュア整骨院

2013.01.21更新

[症状とメカニズム]
バレーボール時のサーブ・アタック(ジャンプサーブなど特に)で痛めてしまいやすい箇所です。過度の練習、アタック動作によるもの、重たいボールを打つ事に負ける筋力不足などが原因になりやすいです。背部筋の柔軟性低下・肩関節可動制限なども原因になります。

[一般的な治療]
背部筋に対するマッサージ及びストレッチングによる筋緊張の緩和・炎症部位に対するアイシング・漸時的な運動制限、正しいフォームの指導などが行われているようです。

[当院の見解と取り組み]
背部の筋肉に対して「痛みを緩和するための施術」を行ったことで一時的に症状が治まっても、バレーボールを再開すればまた同じ事の繰り返しになってしまいます。

当院では背中の動きに影響の深い下肢帯(股関節・膝関節・足関節・足の趾の関節・アーチ)や上肢帯(肩関節・肩甲骨・肋骨・胸椎)の関節の正常な動き(可動性)や筋肉・筋膜の正しい使い方ができているかどうか、また正しく使えていない部分の代償がどのように背中に影響を与えているかを出来るだけ細かく分析し、それぞれの関節や繊維に対して適切な施術を行うことで背中への影響を出来るだけ軽減(全くないようにすることが望ましい)することを目指しています。

投稿者: ナチュラル・キュア整骨院

2013.01.12更新

症状とメカニズム
ジャンプやサイドステップの多いバレーボールでは、ハムストリングス(太ももの後ろの筋肉)の損傷の頻度が高いようです。また、損傷のひどいものだと肉離れ・筋断裂になることもあります。 原因としては練習(特にジャンプ)のやりすぎからくるオーバーユースが考えられています。

一般的な治療
炎症を引かせるためにアイシング・包帯・テーピング等による固定、運動の休止や制限、緊張している部位のマッサージ・ストレッチ・電気・温熱治療などが行われています。ひどいものは手術の適応になる場合もあるようです。

当院の見解と取り組み
ジャンプ・ランニング・サイドステップなどの動きの中で下肢帯(下半身)の筋肉・関節の中で、足首やふくらはぎの筋肉や関節が固くて動かしにくい、股関節の動きが固い、殿筋(お尻の筋肉)の柔軟性が低いなどの理由でそれぞれの使えてない部位の代償運動をハムストで行った結果がハムスト自体の過労や損傷につながります。

当院では損傷の起こっているハムストリングスに対しての直接的な施術だけでなく、ハムストリングスの働きに影響の深い下肢帯(股関節・膝関節・足関節・足の趾の関節・アーチ)の関節の正常な動き(可動性)や筋肉・筋膜の正しい使い方ができているかどうか、また正しく使えていない部分の代償がどのようにハムストリングスに影響を与えているかを出来るだけ細かく分析し、それぞれの関節や繊維に対して適切な施術を行うことでハムストリングスへの影響を出来るだけ軽減(全くないようにすることが望ましい)することを目指しています。

投稿者: ナチュラル・キュア整骨院