痛みが引かずに我慢していませんか?

痛みが引かずに我慢していませんか?

2015.08.29更新

芯をくり抜いて
コンソメ2つ詰め込んだら
炊飯器にどーん☆
水400ccいれて
スイッチON

火の番もいらないので楽チン〜♬
小腹も満たせるしコレ大好きなんです(◍•ᴗ•◍)



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投稿者: ナチュラル・キュア整骨院

2015.08.08更新

初出場で初勝利っ
おめでとうございます〜♬(๑>◡<๑)


9回裏、比叡山が同点に追いついた時は
流れ持っていったかなと思いましたが…

10回表2アウトから6連打4点!

こりゃ決まりましたねぇ( o )

崩れる時
乗った時

高校野球はこの波が激しいので、
最後の最後まで結果が見えないのが
観ごたえあってオモシロイ


しかし
高校野球は、負けたら終わりというだけに
一戦にかける熱い想いが伝わって
どのチームも応援しちゃいますね。


比叡山が同点に追いついた時は思わず感動して泣いてしまいました(♜ )

事故なく熱い試合を繰り広げられるとイイですね(◍•ᴗ•◍)
また泣かしてもらおっと♪












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投稿者: ナチュラル・キュア整骨院

2015.08.06更新

いつもタンパク質をすすめていますが、
またまたおすすめタンパク質〜
といっても肉好きなだけに肉

トマトすき焼き鍋が有名なお店でいただいたんですが、さっぱり食べられましたよー(≧ω≦)b

春は「苦味」
夏は「酸味」
秋は「旨味」
冬は「辛味」

ということで、
酸味を味わいましょ(∘⌔∘)


肉だけではなく、トロッとかかった卵も良質のタンパク質です♪

そして
玉ねぎにはタンパク質の分解酵素があるので、消化にありがたい組み合わせ!
と言いたいところですが…


加熱すると酵素は壊れるので、生の状態で肉と寄り添っている事が大事なんです〜

例えば、調理前にすりおろした玉ねぎに肉を漬けておくとか。


塩麹やヨーグルトなど、肉を柔らかくする裏ワザ!なんて言われているものは、タンパク質の分解酵素を含んだ食材と合わせることで肉の繊維が分解される分、柔らかくなるんですね。
食感が良くなることだけではなく、消化しやすくなるので胃腸の負担を軽減させます!

肉自体も、塊よりミンチにすると消化しやすいので胃腸にやさしいですよ〜


少し工夫してタンパク質を積極的に摂取しましょうねっ(◍•ᴗ•◍)


ちなみに
分解酵素を含んだ野菜は…
しょうが、大根、タマネギ、セロリ、ピーマン、パセリ、にんにく、パプリカ、など



果物では…
パイナップル、キウイ、マンゴー、パパイヤ、イチジク、メロン、梨、南国系の果物、アボカド、

特に強い酵素を持つのが、
パイナップル、キウイ、イチジク

酢豚のパイナップルには肉を分解してくれて胃腸を助ける意味があったんですね〜♪

ではでは、皆さま。
今日はなんのタンパク質摂りましょう?






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投稿者: ナチュラル・キュア整骨院