痛みが引かずに我慢していませんか?

痛みが引かずに我慢していませんか?

2015.11.02更新

10/31から万博公園でロハスフェスタが開催されていますーʢ•ꇵ•ʡ♬

インテリア大好きなだけに
作家さんの手作りに大・興・奮 ( )

お子さんが楽しめる演奏会や手作り体験や
遊び場も用意されて、
家族連れの方が多いようですね。

飲食ゾーンも充実していて
ウキウキワクワクできる場所ですっ♪(๑>◡<๑)

行きたかったお店にもいけて満足満足〜

興味のある方…
今日はあいにくの雨ですが
2.3日、週末の7.8日開催予定ですよ!


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投稿者: ナチュラル・キュア整骨院

2015.10.19更新

さつまいも美味しいっ ( )
ハマりそうですなぁ

ところで
お酢って少し前にやたらと流行りましたが
今はどうなんでしょう⁇

今の悪者扱いは糖質ですが
その頃は、脂質でしたね。

しかし、お酢は脂肪なんですよ〜(ര௰ര)

お酢を化学式で表すと

CH3COOH

COOHはカルボキシ基といって
脂肪酸なんです。

オメガ3を摂りましょうとか
コレステロール値が健康診断の指標から外されたり
脂質の必要性が見直されていますが…

実は前から、お酢は健康だと
脂質をクピクピ飲んでいたんですね( )




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投稿者: ナチュラル・キュア整骨院

2015.10.15更新


状況によって意図的に『冷やす』ことはあっても、継続的に『冷える』ことに何一つ良いことはないっ!
と思っている私。

近頃の夜の室温が22℃くらいに下がってきたので、寒さを感じる前に
さっそく毛布をだしました ₍₍()⁾⁾

あったかいの大好き〜♪

暖かい状態をつくるには、
「羽毛布団を直接体に触れさせる」

羽毛は体温を感知して膨らみ、保温性を高める性質があります。羽毛布団と体の間に毛布があると、この効果を遮断してしまいます。

ということで、羽毛布団の上に毛布をかけて
ヌクヌク満足 ( )

と思っていましたが…

私の考えは古すぎたっっ(˚ଳ˚)


オムロンヘルスケア『ねむりラボ』さん曰く

冬に入ってさらにあったか効果をパワーアップさせたいときは

毛布を「体の下に」敷くのがおすすめ!

寝ている間に体から放出される熱を下から受け止めてくれるので、保温効果バッチリです。


ほぉ!(° ꈊ °)✧˖°
皆さんご存知なんでしょうか⁇
私はやっとこさ知りました!

遅ればせながら下に敷いてみます。

やたら大絶賛のブログを目にしたので

今夜が楽しみです…☆





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投稿者: ナチュラル・キュア整骨院

2015.10.08更新

ヨーグルトの原材料の欄には
「生乳」
「生乳、乳製品」
「乳製品」
と表示されている三種類があります。


生乳というのは牛から絞ったままの乳のことを言い、最低限の加工(殺菌や成分調整など)のみがされています。

生乳で作るのが最も天然に近くかつ効率的なのですが、成分が不安定なので、乳酸菌でヨーグルトを作るときの条件設定が難しくなるそうです。

それだけ、手間と技術が必要になるんですね ( )


それに対し、
「乳製品」というのは、もうひと加工したものです。
成分が安定している脱脂粉乳・全粉乳・濃縮乳・クリームを使って加工することで
製造しやすくなるようです。


安全な食品というと、そもそも牛乳・乳製品はどうやねん、という話になってしまうので
今回は控えますが(ര௰ര)

『より安全』を優先すると
なるべく加工されていないものを選んだ方がイイです。

このはまっているヨーグルトは、
コストパフォーマンスもgood☆

400g168円くらいで、
極端に高いわけでもなく
酸味がキツくないので、
プレーンが苦手な人でも美味しくいただけると思いますよ〜ʢ•ꇵ•ʡ

ヨーグルト食べよっかなーという時に
1度お試しあれっ♪




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投稿者: ナチュラル・キュア整骨院

2015.09.28更新

4〜5年前くらいからいわれているロコモ。

正式には「ロコモティブシンドローム」といいます。
略して、ロコモ。
和名は、運動器症候群。



ロコモは筋肉、骨、関節、軟骨、椎間板といった運動器のいずれか、あるいは複数に障害が起こり「立つ」「歩く」といった機能が低下している状態をいい、
進行すると日常生活にも支障が生じてきます。

高齢化に伴い介護の問題が大きくなっていますが、これから高齢に向かう私たちができる限り自立した生活を送れることが大事ですね。
立つ・歩くだけに限らず、全身あらゆる関節の可動域をもたせておくことが負担を分散できる秘訣です。

早いうちからそれを意識する・使うことを

ずーっと続けるっっ ٩( ᐛ )و


私は、その1つに
患者さんの枕を高いところに置いています。

前は、サッサと動きやすいよう低いところに置いていましたが、毎回枕をだすなら
これを逃すのはもったいない!
その都度、肩を上げて背中も伸ばせる…☆

無駄な動きもラッキーと思えます(๑>◡<๑)


暮らしの中でちょいちょい無駄な動きを取り入れると、毎日続けることになりますよ〜♬





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投稿者: ナチュラル・キュア整骨院

2015.09.21更新

おでかけには最高のお天気ですね☆

なにやらまた台風がジワジワ近づいているようで、土曜あたり崩れそうな予報が。

このお天気を有効に使って下さいね♪

朝晩冷えてきたことですし…
冬布団を出してきて干しておくチャンス!

あ。取り込んだら掃除機かけましょね。
花粉や空気中のゴミもそうですが、
お日さまが当たっていない方側に
ノミやダニは逃げていこうとするらしいので
死骸があると聞きました。

裏も表もしっかり吸い込んで
気持ちのイイあったか睡眠をとって下さいね(๑˙❥˙๑)



連休中
当院は診療しております ٩( ᐛ )و

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投稿者: ナチュラル・キュア整骨院

2015.09.14更新

5年前くらいに買った
1DAY30枚入りコンタクト。
20枚以上残っていて、
ほぼ装着しないのですが…

とうとう出番がきた!


メガネがない(꒪ȏ꒪)

ありそうなところにあるはずなのに
メガネがない(꒪ȏ꒪)

見えるはずのものが
脳の勝手な思い込みなんかで
見えなくなるという
変なループにはまってはいけないと
無垢な心で

1時間。


マジでメガネがない(꒪ȏ꒪)


脳のミスとか言う前に
あまりに視力が悪すぎて
見えへんー!¤\( `⌂´ )/¤

ということで
とうとう最終手段
寝かせていたコンタクトをイヤイヤ装着。

はい。すぐありました。

いつものところ
奥の方にコロン(;ー◞౪◟ー)


探し物はメガネかけて探せばいいですが
メガネを探す時だけは
本当に苦労します。

さ、用事は済んだから
コンタクト終了〜



このコンタクトは、当時ドライアイ用として
新発売されイチオシだったんですが、
私の場合は
装着した瞬間から目玉カッサカサ
まばたきバサバサしても
異物感と痛みしかなく、
はずした後も数日カッサカサ…(´-ω-`)

小学校からほぼ裸眼生活なので
これからも、見えづらい眼をカバーするため他の感覚器を研ぎ澄ましていきますっっ( థ ౪థ)

しかし。
どうも研ぎ澄ませてないような。
いまだにメガネは見つけられません〜



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投稿者: ナチュラル・キュア整骨院

2015.09.05更新

世間では、糖質についていろいろ論じられておりますが…
個人的な意見をザックリ言いますと、

精製糖質(糖のみ)を摂る必要はない
複合糖質(ビタミン・ミネラルを含む)を積極的に摂る必要はない

と思っています。


分子整合栄養医学から言えば、完全カットが望ましいのかもしれませんが、
私にとって精神衛生上よろしくないっ!

だって、お米もパスタもパンも
食べたいー(≧ω≦)


ということで、
糖質ジャンキーにならないよう
基本控えながらも
自分の中で許せる線引きを決めています。

そんな私の目の前に
とうとうあの商品が現れました!

『糖質0g麺』

気になっていただけに、味見味見…

あったかにゅうめんのようにして
いただいてみました♪

麺の変わりになるほど
コシやモチモチ感があるわけでは
ありませんが、
ツルツルとのどごしがよく
意外と量がしっかりあるので
お腹は充分膨れましたよ(๑>◡<๑)

糖質を減らしている方や
夜に麺を食べたくなったら
オススメですー₍.͡.₎ฅ˒˒

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投稿者: ナチュラル・キュア整骨院

2015.08.29更新

芯をくり抜いて
コンソメ2つ詰め込んだら
炊飯器にどーん☆
水400ccいれて
スイッチON

火の番もいらないので楽チン〜♬
小腹も満たせるしコレ大好きなんです(◍•ᴗ•◍)



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投稿者: ナチュラル・キュア整骨院

2015.08.08更新

初出場で初勝利っ
おめでとうございます〜♬(๑>◡<๑)


9回裏、比叡山が同点に追いついた時は
流れ持っていったかなと思いましたが…

10回表2アウトから6連打4点!

こりゃ決まりましたねぇ( o )

崩れる時
乗った時

高校野球はこの波が激しいので、
最後の最後まで結果が見えないのが
観ごたえあってオモシロイ


しかし
高校野球は、負けたら終わりというだけに
一戦にかける熱い想いが伝わって
どのチームも応援しちゃいますね。


比叡山が同点に追いついた時は思わず感動して泣いてしまいました(♜ )

事故なく熱い試合を繰り広げられるとイイですね(◍•ᴗ•◍)
また泣かしてもらおっと♪












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投稿者: ナチュラル・キュア整骨院

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